Kontakt: Stefanie Hepp | stefanie.hepp@tsv-gruenwald.de
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen ist entscheidend. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Trainingsschwerpunkte:
Ausdauer ⁕⁕⁕⁕ Beweglichkeit ⁕⁕⁕⁕ Koordination ⁕⁕⁕⁕ Kraft ⁕⁕⁕⁕ Schnelligkeit ⁕⁕⁕⁕
Trainingszeiten:
(Mouseover über die Sportart für mehr Informationen)
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:30 |
Mo
- Pilates 17:30 bis 18:30
Ort: Grünwalder Freizeitpark - Aerobicraum
Grünwalder Freizeitpark, Turn-, Spiel- und Schwimmhalle sowie Sportplätze
Südliche Münchner Straße 35 c
Bemerkungen: Kein Sonderbeitrag, bereits im Hauptvereinsbeitrag enthalten.
