Fitness – TSV Grünwald

Aerobic

Aerobic ist ein Ganzkörperfitnessprogramm. Warm up, Herzkreislauftraining, Cool down, Muskeltraining und Stretching sind die fünf Bausteine des abwechslungsreichen Sports in der Gruppe. 
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Aqua-Aerobic

Aufgrund des Wasserauftriebs ist Aqua-Aerobic eine sehr gelenkschonende Art der sportlichen Betätigung. Mithilfe des Wasserwiderstands können je nach Schwerpunkt alle Muskelgruppen trainiert werden … 
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Gymnastik

Gymnastik bedeutet Pflege, Stärkung und Übung der Körperkräfte. Die Gymnastik versucht, den Menschen von seiner ganzheitlichen Seite zu sehen. 
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Functional Training

Functional Training ist ein allumfassendes Trainingskonzept. Ziel ist nicht nur ein Kraftzuwachs, sondern vielmehr eine deutliche Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.  
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Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.  
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Zumba

Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses vom Tanz inspirierte Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an … 
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