Kontakt: Erik Marbach | erik.marbach@tsv-gruenwald.de
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit und gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen oder einseitige Belastung und eine schwache Muskulatur führen zu Verspannungen und Rückenbeschwerden. Mit gezielten regelmäßigen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur können Sie für mehr Beweglichkeit und eine bessere Haltung sorgen und somit Verspannungsschmerzen verringern oder verhindern. Angeleitet durch unsere geschulten Übungsleiter lernen Sie diverse Übungen, die Sie auch gut zu Hause anwenden können.
Trainingsschwerpunkte:
Ausdauer ⁕⁕⁕⁕ Beweglichkeit ⁕⁕⁕⁕ Koordination ⁕⁕⁕⁕ Kraft ⁕⁕⁕⁕ Schnelligkeit ⁕⁕⁕⁕
Trainingszeiten:
(Mouseover über die Sportart für mehr Informationen)
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | |||||
| 9:30 | |||||
| 10:00 | |||||
| 19:00 |
Mo
- Rückengymnastik 9:00 bis 10:00
Ort: Grundschule GymnastikraumGrundschule Grünwald, Turnhalle, Gymnastikraum, Ballettsaal
Dr. Max-Straße 18 (Einhang Keltenstraße) - Rückengymnastik 10:00 bis 11:00
Ort: Grundschule GymnastikraumGrundschule Grünwald, Turnhalle, Gymnastikraum, Ballettsaal
Dr. Max-Straße 18 (Einhang Keltenstraße)
Mi
- Rückengymnastik 9:30 bis 10:30
Ort: Grundschule GymnastikraumGrundschule Grünwald, Turnhalle, Gymnastikraum, Ballettsaal
Dr. Max-Straße 18 (Einhang Keltenstraße)
Do
- Rückengymnastik 19:00 bis 20:00
Ort: Grundschule GymnastikraumGrundschule Grünwald, Turnhalle, Gymnastikraum, Ballettsaal
Dr. Max-Straße 18 (Einhang Keltenstraße)
Bemerkungen: Sonderbeiträge für 1 Std. 8,00 € (monatlich) und für 2 Std. 11,00 € (monatlich) zusätzlich zum Hauptvereinsbeitrag.
